Author: admin

Gaslighting ทฤษฎีควบคุมจิตใจ พฤติกรรมสุดเนียน ปั่นหัวเหยื่อให้สงสัย Gaslighting รู้จักภาวะ ‘Gaslighting’ พฤติกรรมสุดเนียนใช้ปั่นหัวเหยื่อให้สงสัย คลางแคลงใจในตัวเอง เช็กสัญญาณแบบไหน ที่เรากำลังตกอยู่ใน ภาวะถูกควบคุมทางจิตใจ ภาวะGaslightingเป็นภาวะที่ถูกพูดถึงมากยิ่งขึ้นในช่วงนี้ แมวเปอร์เซีย เพราะหลังจากที่มีคนออกมาแชร์เรื่องราว ไอดอลนักวิทยาศาสตร์  ว่ามีพฤติกรรมการ “Gaslighting” คนอื่นๆในทีม จนส่งผลต่อภาวะจิตใจ ร่างกาย ทำให้ลดทอนความสามารถในการทำงาน เรื่องราวดังกล่าวกลายเป็นเรื่องที่ คาสิโน 777 มีคนพูดถึงอย่างมากเพราะ พฤติกรรมgaslighting ความหมายนับว่าพฤติกรรมการกระทำ ที่ส่งผลต่อคนรอบข้าง และเป็นอาการทางจิตอีกหนึ่งประเภทเช่นกัน สำหรับ ภาวะGaslightingถูกนำเสนอในภายนต์เรื่อง Gaslight ในปี ค.ศ. 1944  ที่สามีใช้พฤติกรรม “Gaslighting” ควบคุมจิตใจขงภรรยา โดยการหลอกให้เชื่อใจ เพื่อหวังจะครอบครองสมบัติของภรรยา โดยวิธีการดังกล่าวเป็นการหลอกให้เชื่อว่าภรรยามีภาวะทางจิต และหลอกให้สงสัย ในความคิดของตัวเอง ด้วยการหรี่ไฟในตะเกียงลง และเมื่อภรรยาของเขาถามถึงแสงไฟที่มืดลง และกล่อมว่าทุกอย่าง เป็นเพียงสิ่งที่เธอคิดไปเอง การกระทำดังกล่าว จึงกลายเป็นที่มาของคำว่าGaslightingนั้นเอง…

วิธีทำ ปูนึ่ง ปูม้านึ่ง ทำอย่างไรให้ เนื้อแน่น ไม่คาว พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด WBET69 มี วิธีนึ่งปูม้า มาฝาก ปูนึ่งเป็นอีกหนึ่งเมนูของอาหารทะเลที่ผู้คนนิยมรับประทาน ยิ่งปูที่นึ่งสดๆ เนื้อปูจะมีรสชาติหวาน เนื้อแน่น เด้ง อร่อยมาก พร้อมเผยเคล็ดลับ นึ่งปูกี่นาที ใครชอบกินปู สดใหม่ จากทะเล ห้ามพลาด ปูม้านึ่งทำ ปูนึ่ง ใช้ปูได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ปูม้า ปูดำ ปูทะเล ซึ่ง ปูทะเลตัวผู้ จะถูกเรียกว่า ปูเนื้อ ส่วนปูทะเลตัวเมีย จะถูกเรียกว่า ปูไข่ โดยราคาของ ปูม้า เฉลี่ยอยู่ที่ 700 – 900 บาท ส่วนราคา ปูทะเล อยู่ที่ 380 – 950…

แมวเปอร์เซีย ประวัติสายพันธุ์ แมวเปอร์เซีย มีต้นกำเนิดในเถบเปอร์เซีย sandsunseatoday (เป็นที่ตั้งประเทศตุรกี และอิหร่านในปัจจุบัน) นักประวัติศาสตร์ได้ค้นพบหลักฐานเกี่ยวกับพวกมันในปีค.ศ. 1684 โดยพ่อค้าชาวเปอร์เซียนมักบรรทุกสินค้ามากมาย และได้ปรากฏแมวพันธุ์ ขนยาวติดมากับกองคาราวานสินค้าด้วย อีกหลักฐานหนึ่งได้กล่าว บรรพบุรุษของแมวเปอร์เซียได้ถูกนำเข้ามายังยุโรปตั้งแต่ช่วง ปีค.ศ. 1620 แล้วได้รับความนิยมในยุโรปอย่างมาก และแพร่กระจายไปทั่วยุโรป จากนั้นในช่วงปลายปีศตวรรษที่ 19 นักพัฒนาสายพันธุ์แมวชาวอังกฤษได้นำแมวเปอร์เซียสมกับสายพันธุ์อื่น แมวเปอร์เซีย เพื่อต้องการให้พวกมันมนขนที่ยาวและหนากว่าเดิม ซึ่งเป็นจุดเด่นของสายพันธุ์ในปัจจุบัน จึงได้มีการนำไปขยายพันธุ์ในสหรัฐฯ ในช่วงต้นปี ค.ศ.1900 นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาแมวพันธุ์นี้ก็ได้รับการยอมรับในวงกว้างอย่างรวดเร็ว และเป็นหนึ่งในแมว ที่มีคนนิยมเลี้ยงมากที่สุดในโลกอีกด้วย ลักษณะทางกายภาพ แมวเปอร์เซีย เป็นแมวขนาดกลางจนถึงขนาดใหญ่ มีโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่และแข็งแรง โดยเพศเมียมีน้ำหนักอยู่ราว 3-5 กิโลกรัม ในขณะที่เพศผู้มีน้ำหนักได้ถึง 4-6 กิโลกรัม หัวและหน้ากลม แมวเปอร์เซีย หน้าผากโหนก แก้มมีโหนกเต็ม ดวงตากลมโต และอยู่ในตำแหน่งที่ห่างกัน มีจมูกที่หักที่เป็นจุดเด่นบนใบหน้า จากคำอธิบายของ (CFA) ได้ระบุลักษณะสายพันธุ์ไว้ว่า โครงสร้างลำตัวสั้นและกลม…

ประเทศไทยเรานั้นเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีแกงมากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นแกงมัสมั่น แกงเขียวหวาน แกงเทโพ แกงไตปลา รวมทั้งอีกหนึ่งแกงที่ จะเป็นแกงอะไรไปไม่ได้เลยนอกจาก “ แกงเลียง ” นั่นเอง แกงเลียงนั้นนับเป็นแกงพื้นบ้านที่มีสูตรมาต่อเนื่องยาวนานตั้งแต่โบราณ เป็นอีกหนึ่งแกงที่อุดมไปด้วยผักต่างๆ มากมาย เรียกได้ว่าแทบจะที่สุดของแกงทั้งหมดเลย Sandsunsea วันนี้สำหรับคนที่ไม่เคยทานแกงเลียง แวะมาทางนี้สักหน่อย เรามีประโยชน์ของแกงเลียงมาฝากกัน ใครอยากสุขภาพดีต้องรีบกินแกงนี้ด่วน แกงเลียงคืออะไร อร่อยอย่างไร แกงเลียง 🥘 เป็นอาหารของคนในชุมชนซึ่งมีสูตรสืบทอดกันมาตั้งแต่โบราณ และได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน เพราะมีรสชาติอันเผ็ดร้อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ไม่เหมือนแกงอื่นๆ โดยลักษณะของแกงเลียงนั้น น้ำแกงจะไม่ข้นหรือว่าใสจนเกินไป ลักษณะจะมีสีน้ำตาลอ่อนๆ ไปทางสีเขียว มีรสชาติที่เข้มพอดีและได้รับรสเผ็ดร้อนจากพริกไทย รวมทั้งมีส่วนผสมเป็นผักในท้องถิ่นมากมายนานาชนิด อาทิ ใบแมงลัก ผักเหลียง ตำลึง ฟักทอง ฯลฯ แต่ในปัจจุบันก็เริ่มมีการพลิกแพลงใส่แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดฟาง เห็ดเข็มทองลงไปด้วย และเนื่องด้วยแกงเลียงนั้นเป็นแกงที่มีผักมากมายนานาชนิดจึงถูกยกให้เป็นอีกหนึ่งแกงที่ช่วยบำรุงสุขภาพมากมาย กินแล้วสุขภาพแข็งแรง เลือดลมดี และมีแคลอรีไม่มากด้วย ประโยชน์ของแกงเลียงจากสมุนไพรต่างๆ ☘️ บวบเริ่มกันที่ส่วนประกอบแรกของแกงเลียง…

มะขามป้อม ถ้าพูดถึงมะขามที่กินแล้ว ดื่มน้ำตามหลังรสชาติของน้ำจะอร่อย กว่าปกติที่เราเคยดื่ม วันนี้เราขอพูดถึงมะขามป้อม พูดเรื่องสมุนไพรที่สามารถนำมาแปรรูป sandsunseatoday สกัดเป็นยารักษาโรคได้ มะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง รวมไปถึงสารอาหารและวิตามินต่างๆอีกมากมายเลยทีเดียว มะขามป้อมจะมีลักษณะผล เป็นลูกลมๆสีเขียวผิวเรียบ มีรสเปรี้ยวอมฝาดแต่กินง่าย มะขามป้อมขึ้นชื่อ มากในเรื่องของการบรรเทาอาการไอ ชุ่มคอ ถ้าใครสามารถกินผลสดได้ยิ่งดี ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเรื่องบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ เพื่อนๆถ้าลองสังเกตในยาแก้ไอหลายๆยี่ห้อจะมีมะขามป้อมเป็นส่วนประกอบด้วย ต้นมะขามป้อมไม่ได้มีลักษณะแตกต่างจากต้นมะขามทั่วไปเลยถ้าไม่สังเกตดีๆคงไม่รู้ว่านี้คือต้นมะขามป้อมนะ ความสูงของต้นสามารถสูงได้ถึง 7 เมตร เปลือกหนาเกลี้ยงสีน้ำตาลปนเขียว ลำต้นไม่ใหญ่มากยืนต้นตรง ใบจะมีสีเขียวใบมนเหมือนต้นมะขามทั่วไป ใบร่วงง่าย ดอกสีขาวขนาดเล็กมีเกสรตัวผู้และเกสรตัวเมียอยู่ด้วยกัน มะขามป้อม จะออกมาจากก้านกิ่งเล็กๆ ผลมีรูปร่างกลมสีเขียว เนื้อหนาฉ่ำน้ำ ผลอ่อนมีสีเขียวอ่อน เมื่อเริ่มแก่มีจะเข้มขึ้นเล็กน้อยและผิวเนื้อจะใสมีเส้นริ้วๆตามผลเป็น 6 เส้น สังเกตเห็นได้ เมล็ดข้างในจะแข็งเมล็ดอ่อนจะมีสีเนื้อ ส่วนเมล็ดแก่สีจะออกน้ำตาลหรือดำเข้ม กินยังไงให้ดีและมีประโยชน์ กินเพื่อตามใจปากอยากกิน ประโยชน์ของการกินมะขามป้อม แก้เจ็บคอ ละลายเสมหะ แก้ไอ ช่วยดับกระหาย แก้คอแห้ง ป้องกันไข้หวัด  บำรุงผิวพรรณ ช่วยให้หน้าใส…

เส้นไหน กินแล้วอ้วน บนโลกใบนี้ก็มีอาหารที่ทำมาจากเส้นต่าง ๆ มากมายเลย แล้วก็มีแต่อาหารที่น่าทานกันทั้งนั้น แต่ข้อที่ทุกคนควรระวังก็คือ เส้นแต่ละชนิดให้พลังงานไม่เท่ากัน ถือว่าเป็นข่าวร้ายสำหรับสาว ๆ ที่กำลังลดความอ้วนอย่างเรา เพราะว่าต่อไปนี้ถ้าจะทานอาหารเมนูเส้น ก็ต้องคิดพิจารณาให้มากยิ่งขึ้น ว่าเส้นไหนทานได้มากน้อยแค่ไหน และวันนี้เราก็มีความรู้ดี ๆ เส้นไหน กินแล้วอ้วน เกี่ยวกับการให้พลังงานของเส้นต่าง ๆ เพื่อให้เพื่อน ๆ ที่เข้ามาอ่านได้ใช้ประกอบการตัดสินใจ ในการเลือกบริโภคเส้นต่าง ๆ ซึ่งวันนี้ก็จะมีทั้งหมด 12 เส้นด้วยกัน จะมีเส้นอะไรบ้างไปดูกันเลย เส้นแต่ละชนิด ทำมาจากแป้งที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็น แป้งสาลี แป้งข้าวเจ้า หรือแป้งอื่นๆ แต่ทราบหรือไม่ว่า เส้นแทบทุกชนิดล้วนให้พลังงานที่ใกล้เคียงกันโดย เส้นสุก 80 กรัม ประมาณ 1 ทัพพีหรือ ½ ถ้วยตวง ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรตประมาณ 18…